Vi vet alle hvor viktig vann er i livene våre. Gå noen timer i varmen uten det, og du vil raskt innse hvor mye vi er avhengige av det, ikke bare for å slukke tørsten, men også for å føle oss vel i kroppen. Tross alt består 50–80 % av kroppen vår av vann!
Vann gjør imidlertid mer enn bare å holde oss i live! Bortsett fra å få nok søvn, er det å drikke rikelig med vann sannsynligvis det beste du kan gjøre for huden din. Gi deg selv litt egenkjærlighet og drikk et glass vann.
Bruksområder
Hva annet gjør egentlig vann enn å hjelpe oss gjennom sommeren? La oss ta en titt! Vann gjør så mye for kroppen vår, inkludert:
- Forebygging av nyrestein, noen kreftformer og problemer med hjerteklaffene våre
- Hjelper hjernen vår med å produsere hormoner
- Å kvitte seg med avfall i systemene våre
- Å holde leddene og fordøyelsessystemet vårt sunt
- Sørger for at vi holder oss avkjølt
- Holder hjernen vår skarp og den emosjonelle tilstanden jevn
Fordeler
Men hva med huden vår? Hvis du trodde vann bare hjalp innsiden av kroppen vår, bør du tro om igjen. Det gjør like mye for hudpleien vår som det gjør for det indre systemet!
- Forebygger urenheter
- Blir kvitt ru, tørre flekker
- Holder huden elastisk og stram
- Reduserer synligheten av rynker og fine linjer
- Forebygger mørke ringer under øynene
- Fukter
- Bidrar til å forhindre at huden klør for mye
Det er viktig å merke seg at du ikke bare bør drikke vann for å få fordelene av det på huden din. Du må vaske deg regelmessig med varmt (ikke for varmt!) vann og deretter fukte huden umiddelbart etterpå.
Bivirkninger av dehydrering
Selv om det vanligvis er sjeldent å ha for mye vann (selv om du absolutt kan ha det – spesielt hvis du er en løper), er det mer sannsynlig at du ikke har nok vann.
Når du er dehydrert, vil huden din miste sin ungdommelige fylde. Du vil legge merke til flekker med flassende hud, ansiktet og armene kan virke litt slappe, og eventuelle rynker eller fine linjer vil være mer fremtredende. Selv de av oss som har klar hud kan få kviser, og du kan legge merke til et grått skjær i ansiktet.
God lesing,
Lava Art-teamet
