4 måter å starte året sterkt på
Godt nytt år fra alle her hos Lava Art! Gratulerer hvis du har hatt en god start på uken! Hvis du føler at du ikke startet det nye året på riktig fot, er det alltid tid til å nullstille.
I lys av å ønske 2022 velkommen, er det fem konkrete måter å få deg tilbake på sporet og holde momentumet oppe.
1. Sett dine intensjoner
Vær bevisst i alt du gjør ved å spørre deg selv hvorfor du gjør det og hvordan. Å bryte ting ned vil gjøre dem mindre overveldende, oppnåelige og bærekraftige. Å sette intensjonene dine vil hjelpe deg å fokusere på ting som virkelig betyr noe.
2. Pust
Vi blir så oppslukt av ting at vi glemmer å ta vare på oss selv og blir utbrent. Husk å ta litt tid for deg selv og ta en pustepause innimellom. Det er vanskelig å se alle de små tingene du har oppnådd hvis du ikke stopper opp for å sette pris på de små tingene.
3. Slutt å sammenligne
Oftere enn ikke måler vi suksessen vår opp mot de rundt oss, eller enda verre, mot fremmede på sosiale medier. Men det vi glemmer er at vi alle har forskjellige mål og forskjellige versjoner av hva suksess betyr. Definer hva det betyr for deg i stedet for å sammenligne deg selv med andre.
4. Identifiser støtteapparatet ditt
Når ting går galt, er det ingenting bedre enn å vite at det finnes folk som vil være der for deg selv på de verste dagene. Å ha et solid støtteapparat, enten det er venner, familie eller å trene på treningsstudioet, vil hjelpe deg med å komme deg raskere tilbake enn å ta alt selv.
Vi har alle vært der – det er lett å bli fanget opp i alt vi har lyst til å gjøre når vi får det nye årets adrenalinkick. Det er viktig å huske at vi alle blir distrahert noen ganger, og det beste vi kan gjøre er å være snille mot oss selv og komme tilbake i sving, samtidig som vi er realistiske med forventningene våre.
Ha et flott år videre,Lava Art-teamet
