Valentinsdagen fokuserer ofte på å vise kjærlighet til alle rundt oss, og vanligvis blir den viktigste personen glemt – deg! Denne valentinsdagen sier vi nei til kino, piknik i parken og romantiske middager med vår spesielle person, og sier ja til en dag med egenpleie og velvære.
Ta et skritt tilbake fra jobb og den gnagende gjøremålslisten, og bruk dagen til å pleie sinn og kropp med våre egenpleietips nedenfor.
Heng med venner
Å henge med vennene dine er alltid godt for sjelen! Hvis du har andre venner uten Valentinsdag-planer, kan du kanskje invitere dem på et måltid eller gå på kino sammen.
Lag din egen favorittmat
Dette er en flott form for egenomsorg. Du gir næring til magen og sjelen din. Å lage et måltid kan være meditativt og beroligende, så ta deg tid til å nyte det og virkelig nyte det! Hvis du gruer deg til opprydding etter matlaging om kvelden, hvorfor ikke starte middagen på dagtid med en slow cooker-oppskrift!
Skriv ned hva du er takknemlig for
Vi er alltid så raske til å påpeke det negative. Ta deg tid til å gjenkjenne og reflektere over alle de gode tingene i livet ditt. List opp alle tingene du er stolt av, dine personlige fremskritt og mål, og fokuser på grunnene til at du elsker deg selv!
Ha en makeover og velværestund hjemme
Selvfølgelig har aldri en ansiktsmaske eller et bad skadet noen! Påfør en fuktighetsgivende ansiktsmaske og hopp i badekaret med din favorittduftende badebombe, etterfulgt av en neglelakkeringsøkt som en måte å vise takknemlighet for kroppen din.
Gjør noe som hjelper deg med å stresse ned
I stedet for å bli anspent på Valentinsdagen, slapp av med noe som hjelper deg å gi slipp på stress. Kanskje fullfør et puslespill eller ta en joggetur. Yoga er en fin måte å knytte forbindelser mellom sinn og kropp, noe som gjør det til den perfekte måten å slappe av og hengi seg til egenkjærligheten!
