4 sätt att starta året starkt
Gott nytt år från alla här på Lava Art! Om du har haft en bra start på veckan, grattis! Om du känner att du inte började det nya året på rätt fot, finns det alltid tid att återställa.
Inför året 2022 är här fem konkreta sätt att få dig tillbaka på rätt spår och hålla momentum uppe.
1. Sätt dina avsikter
Var medveten i allt du gör genom att fråga dig själv varför du gör det och hur. Att bryta ner saker kommer att göra dem mindre överväldigande, uppnåeliga och hållbara. Att sätta dina avsikter kommer att hjälpa dig att fokusera på saker som verkligen betyder något.
2. Andas
Vi blir så upptagna med saker att vi glömmer att ta hand om oss själva och blir utbrända. Kom ihåg att ta lite tid för dig själv och ta en andning då och då. Det är svårt att se alla små saker man har åstadkommit om man inte stannar upp och uppskattar de små sakerna.
3. Sluta jämföra
Oftast mäter vi vår framgång mot människorna omkring oss eller, ännu värre, mot främlingar på sociala medier. Men det vi glömmer är att vi alla har olika mål och olika versioner av vad framgång innebär. Definiera vad det betyder för dig istället för att jämföra dig själv med andra.
4. Identifiera ditt stödsystem
När det går snett finns det inget bättre än att veta att det finns människor som finns där för dig även under dina värsta dagar. Att ha ett starkt stödsystem, vare sig det är vänner, familj eller ett besök på gymmet, kommer att hjälpa dig att komma tillbaka snabbare än att ta allt själv.
Vi har alla varit där – det är lätt att fastna i allt vi vill göra när vi får nyårs adrenalinkicken. Det är viktigt att komma ihåg att vi alla blir distraherade ibland, och det bästa vi kan göra är att vara snälla mot oss själva och komma tillbaka till rutinerna samtidigt som vi är realistiska med våra förväntningar.
Ha ett fantastiskt år framöver,Lava Art-teamet
