Alla hjärtans dag handlar ofta om att visa kärlek till alla omkring oss, och oftast glöms den viktigaste personen bort – du! Denna alla hjärtans dag säger vi nej till biodejter, picknick i parken och romantiska middagar med vår speciella person, och säger ja till en dag av egenvård och bortskämdhet.
Ta ett steg tillbaka från jobbet och den där gnagande att-göra-listan, och ta den här dagen till att vårda ditt sinne och din kropp med våra egenvårdstips nedan.
Umgås med vänner
Att umgås med vänner är alltid bra för själen! Om du har andra vänner utan planer för Alla hjärtans dag, kanske bjud in dem på en middag eller gå och se en film tillsammans.
Laga din favoritmåltid själv
Detta är en fantastisk form av egenvård. Du ger näring åt din mage och din själ. Att laga en måltid kan vara meditativt och lugnande, så ta dig tid att njuta av den och verkligen njuta av den! Om du fruktar städningen efter matlagningen på kvällen, varför inte börja din middag under dagen med ett recept från slow cooker!
Skriv ner vad du är tacksam för
Vi är alltid så snabba med att påpeka det negativa. Ta dig tid att inse och reflektera över alla bra saker i ditt liv. Lista upp allt du är stolt över, dina personliga framsteg och mål, och fokusera på anledningar till varför du älskar dig själv!
Ha en makeover och skäm bort dig själv hemma
Självklart har en ansiktsmask eller ett bad aldrig skadat någon! Applicera en återfuktande ansiktsmask och hoppa i badet med din favoritdoftande badbomb, följt av en nagelmålningssession som ett sätt att visa uppskattning för din kropp.
Gör något som hjälper dig att avstressa
Istället för att bli spänd på Alla hjärtans dag, varva ner med något som hjälper dig att släppa taget om stress. Kanske lägga ett pussel eller ta en joggingtur. Yoga är ett bra sätt att skapa kontakt mellan kropp och själ, vilket gör det till det perfekta sättet att varva ner och njuta av självkärleken!
