Om du inte tycker om att träna men vill hålla dig frisk är det här blogginlägget för dig. Låt tråkiga träningspass vara ett minne blott! Det är ett nytt år – att bränna kalorier ska vara roligt och hållbart!
Vi har sammanställt en lista med roliga sätt att träna så att du kan hålla dig frisk samtidigt som du har det trevligt. Här är fem träningspass som inte känns som jobb, och innan du vet ordet av är du genomsvettig!
1. Vandring
Känner du inte för att åka ensam? Bjud in dina vänner att slå två flugor i en smäll: träna och komma ikapp! Ta på dig ett par skor och utforska. 
2. Promenader
Ta en rask promenad på 15 minuter och njut av frisk luft. Sätt in din favoritmusik eller lyssna på en podcast. Du kommer bli förvånad över hur fort tiden går. 
3. Dans
Zumba, tango, flamenco, hiphop, eller egentligen vad som helst. Det är roligt, höjer pulsen och är utmärkt konditionsträning! 
4. Inomhuscykling
Detta skonsamma träningspass hjälper dig att öka muskeluthålligheten, hjärthälsan och gå ner i vikt, allt utan att du inser det! 
5. Aerial Yoga
Även känt som hängmatta eller luftträning, är det en typ av luftburen träning som utförs i en sidenhängmatta som hänger från taket för att stödja din kroppsvikt.
Den är skonsam mot lederna, hjälper till att släppa spänningar, fördjupar stretchövningar, förbättrar andningsmedvetenheten och förbättrar den allmänna hälsan och konditionen. 
Om du inte gillar att träna eller vill prova något nytt, testa dessa träningspass!
Komma i gång,
Lava Art-teamet
